Lymfatický systém – základní funkce:

1. Detoxikace: Odvádí odpadní látky, toxiny a přebytečnou tekutinu z tkání.
2. Imunita: Filtruje lymfu v uzlinách, zachycuje viry, bakterie a poškozené buňky.
3. Transport živin: Přenáší tuky a bílkoviny do krve.
4. Regulace otoků: Brání hromadění tekutin (při selhání vzniká lymfedém).

Lymfatické masáže (Lymfodrenáže):

Jemné tlakové techniky, které aktivují proudění lymfy tam, kde je systém pomalý nebo zablokovaný.

Kdy pomáhají:

• Otoky (po operacích, úrazech, během těhotenství).
• Lymfedém (např. po odstranění lymfatických uzlin při onkologické léčbě). 
• Celulitida (redukce „pomerančové kůže“ zlepšením metabolismu tuků). 
• Detoxikace (při únavě, častých infekcích). 
• Regenerace sportovců (odplavení kyseliny mléčné). 

Jak probíhají:

1. Jemné pohyby: Krouživé či pumpující tahy (tlak jen 30–40 mmHg – slabší než na klasické masáži!).
2. Směr toku: Vždy ve směru lymfatických cév (např. od prstů rukou k ramenům).
3. Fáze:

•   Příprava: Hluboké dýchání pro aktivaci lymfy. 
•   Drenáž: Stimulace klíčových uzlin (třísla, podpaží) a následně cest. 
•   Závěr: Pomalé hladění pro uvolnění. 

Kontraindikace (kdy se vyhnout!):

• Akutní infekce (horečka, zánět). 
• Nádorové onemocnění (pouze po konzultaci s onkologem!). 
• Trombóza nebo těžké srdeční selhání. 
• Nekompenzovaný vysoký tlak. 

Důležitá pravidla:

1. Pitný režim: Po masáži vypijte alespoň 0,5 l vody – pomůžete odplavit toxiny.
2. Kurz: Účinná je série 5–10 masáží (1–2× týdně).
3. Kvalifikovaný terapeut: Vyžaduje se specializovaný kurz (certifikát ČLK nebo ALM)!
4. Domácí podpora:

• Pohyb (chůze, plavání).
• Suché kartáčování kůže před sprchou. 
• Nenosit těsné oblečení. 

Rozdíl oproti klasické masáži:

| Parametr         | Lymfatická masáž       | Klasická masáž        | 

|———————-|————————|———————–| 

| Tlak                 | Velmi jemný            | Střední až silný      | 

| Cíl                   | Lymfa a otoky         | Svaly a prokrvení     | 

| Bolestivost      | Bezbolestná           | Může bolet            | 

| Účinek             | Dlouhodobý            | Okamžitá úleva        | 

 Mýty vs. realita:

– ❌ „Lymfatické masáže hubnou“ → NE, pouze redukují vodu a toxiny v tkáních. 

– ✅ „Pomáhají proti pocitu těžkých nohou“ → ANO, díky odvedení přebytečné tekutiny. 

– ❌ „Čím silnější tlak, tím lepší“ → CHYBA! Přílišný tlak poškodí lymfatické kapiláry! 

Stažení nabídky
a ceníku v *.PDF